Introducción a los estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase - Estilos de vida activos y saludables

Objetivo principal (PDA): Participa en diferentes juegos para explorar alternativas que le permitan mantener una vida activa y saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender de manera interdisciplinar: La mayoría de los alumnos no tienen una vida activa ni saludable debido a la falta de actividad física y alimentación saludable.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables

• Presentación del tema y explicación de la importancia de tener una vida activa y saludable.


• Realización de una lluvia de ideas para identificar los factores que influyen en los estilos de vida de los alumnos.


• Discusión en grupos pequeños sobre las consecuencias de llevar una vida sedentaria y una alimentación poco saludable.


• Actividad práctica: Juego de roles donde los alumnos representarán situaciones de la vida diaria relacionadas con la actividad física y la alimentación saludable.

Sesión 2:
Tema: Actividad física y juegos para una vida activa

• Breve repaso de la sesión anterior.


• Presentación de diferentes tipos de juegos y actividades físicas que promueven una vida activa.


• Organización de grupos de trabajo para planificar y diseñar un juego que fomente la actividad física.


• Presentación y práctica de los juegos diseñados por los grupos.


• Reflexión y discusión sobre la importancia de la actividad física para la salud.

Sesión 3:
Tema: Alimentación saludable y la importancia de una buena nutrición

• Repaso de la sesión anterior.


• Introducción a la importancia de una alimentación saludable y equilibrada.


• Análi