Estilos de vida activos y saludables - Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas y proponer opciones para superarlos, atendiendo al problema de mala alimentación.

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables - Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas y proponer opciones para superarlos, atendiendo al problema de mala alimentación.

Metodología: Aprendizaje servicio.

Enfoque: Vida saludable y pensamiento crítico.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:
Objetivo: Introducir el tema de estilos de vida activos y saludables, y sensibilizar a los estudiantes sobre la importancia de la práctica constante de actividades físicas.

• Iniciar la sesión con una breve dinámica de activación física.


• Realizar una lluvia de ideas sobre qué entienden por estilo de vida activo y saludable.


• Presentar una breve exposición sobre los beneficios de la práctica de actividades físicas.


• Realizar una actividad práctica de ejercicios sencillos.


• Reflexionar en grupo sobre los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas (falta de tiempo, malos hábitos, falta de motivación, etc.).


• Asignar como tarea investigar sobre diferentes opciones para superar estos factores limitantes.

Sesión 2:
Objetivo: Analizar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas y proponer opciones para superarlos.

• Realizar una actividad de exposición de los resultados de la tarea de investigación.


• Identificar en común los factores limitantes más frecuentes.


• En grupos pequeños, elaborar una lista de opciones para superar cada uno de los factores limitantes.


• Presentar las opciones propuestas por cada grupo y hacer una discusión en conjunto sobre su viabilidad y efectividad.


• Asignar como tarea elegir una opción para superar un factor limitante personal y