Alimentación saludable basada en el Plato del Bien Comer.

Luis Daniel Aguilar Sandoval
Primaria 4º Grado Saberes y pensamiento científico 5 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Indaga y describe los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume e identifica los que necesita incluir en su alimentación, así como los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de clase


Tema: Alimentación saludable basada en el Plato del Bien Comer.


Grado: 4º de Primaria


Objetivo (PDA): Indagar y describir los nutrientes que proporcionan los alimentos que consume el alumno e identificar los que necesita incluir en su alimentación, así como los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.


Metodología: Aprendizaje por indagación.


Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.


Secuencia didáctica:


Sesión 1:



  • Introducción al tema: ¿Qué es una alimentación saludable? ¿Qué impacto tiene en nuestra salud y en nuestras actividades diarias?

  • Presentación del Plato del Bien Comer y explicación de sus componentes.

  • Actividad en grupo: Los alumnos investigarán en casa acerca de los alimentos que consumen y su aporte nutricional. Deberán traer una lista con los alimentos que consumen en un día.

  • Reflexión y debate en clase sobre los resultados de la actividad y la importancia de una alimentación equilibrada.


Sesión 2:



  • Repaso de la sesión anterior y resolución de dudas.

  • Actividad en parejas: Los alumnos utilizarán la lista de alimentos que trajeron y clasificarán los alimentos según su grupo en el Plato del Bien Comer.

  • Discusión en grupo sobre las clasificaciones y la importancia de incluir alimentos de cada grupo en nuestra alimentación diaria.

  • Actividad práctica: Elaboración de un menú equilibrado para un día, basado en el Plato del Bien Comer.


Sesión 3:



  • Repaso de la sesión anterior y resolución de dudas.

  • Actividad en grupo: Los alumnos investigarán prácticas culturales relacionadas con la alimentación saludable en diferentes países.

  • Presentación de los resultados de la investigación y comparación ent