Integración de las capacidades, habilidades y destrezas motrices para poner a prueba el potencial individual y de conjunto.

Plan de clase

Clase de Educación Física: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Tema: Integración de las capacidades, habilidades y destrezas motrices para poner a prueba el potencial individual y de conjunto.

Objetivo: El alumno integrará sus capacidades, habilidades y destrezas motrices para poner a prueba su potencial individual y de conjunto.

Metodología: Aprendizaje servicio.

Interdisciplinariedad: Incorporar el problema de que los alumnos no saben utilizar sus capacidades condicionales.

Enfoque: Vida saludable.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

SESIÓN 1

Inicio:

• Calentamiento: Realizar una serie de ejercicios de movilidad articular y estiramientos para preparar el cuerpo para la actividad física.


• Presentación del objetivo y del tema de la clase.


• Reflexión sobre la importancia de utilizar las capacidades condicionales para una vida saludable.

Desarrollo:

• Explicación de las capacidades condicionales (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad) y su importancia en la actividad física.


• Realización de ejercicios prácticos para desarrollar cada capacidad condicional.


• Trabajo en parejas o en grupos para poner en práctica las capacidades condicionales a través de juegos o desafíos.

Cierre:

• Reflexión y puesta en común sobre los aprendizajes adquiridos durante la sesión.


• Asignación de una tarea para realizar en casa relacionada con el uso de las capacidades condicionales.

SESIÓN 2

Inicio:

• Calentamiento: Repetir los ejercicios de movilidad articular y estiramientos del inicio de la sesión anterior.


• Repaso del objetivo y del tema de la clase anterior.


• Reflexión sobre los resultados de la tarea asignada.

Desarrollo:

• Explicación de las h