Introducción al tema y conocimiento de los estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Sesión 1: Introducción al tema y conocimiento de los estilos de vida activos y saludables.

• Inicio: Se realiza una lluvia de ideas con los alumnos sobre qué significa para ellos llevar una vida activa y saludable.


• Desarrollo: Se explica el concepto de estilos de vida activos y saludables, haciendo énfasis en la importancia de la actividad física y deportiva para mantener una buena salud. Se presenta también el problema a tratar: cómo promover hábitos de vida saludables encaminados a la práctica de actividad física y deportiva.


• Cierre: Se propone a los alumnos reflexionar sobre sus propios hábitos de vida y se les incentiva a realizar una actividad física diaria durante la semana.

Sesión 2: Exploración de alternativas para mantener una vida activa y saludable.

• Inicio: Se realiza una actividad de calentamiento físico, como estiramientos o una pequeña rutina de ejercicios.


• Desarrollo: Se organizan diferentes juegos en los que los alumnos puedan participar, como carreras, saltos, juegos de pelota, entre otros. Durante los juegos, se les invita a reflexionar sobre cómo se sienten al realizar actividad física y cómo esto puede contribuir a su bienestar físico y emocional.


• Cierre: Se hace una pequeña reflexión grupal sobre las alternativas que se exploraron durante la sesión y se les anima a seguir participando en actividades físicas para mantener una vida activa y saludable.

Sesión 3: Importancia de la alimentación en los estilos de vida activos y saludables.

• Inicio: Se muestra a los alumnos diferentes imágenes de alimentos saludables y no saludables, y se les pide que identifiquen cuáles consideran que son mejores para llevar una vida activa y saludable.


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