Beneficios del consumo de alimentos saludables, agua potable y actividad física

Plan de clase

Planeación de clase: Beneficios del consumo de alimentos saludables, agua potable y actividad física

Objetivo de la clase: Reconocer la importancia de una alimentación saludable que responda a las necesidades y características de la edad y la actividad física de cada persona.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Problema a atender: Los alumnos no diferencian los alimentos sanos y los que dañan la salud, no saben medir con el método de la mano y no tienen una vida activa y saludable.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema y discusión en clase sobre los alimentos que consumen regularmente.


• Realización de una lluvia de ideas sobre qué es una alimentación saludable y cuáles son los alimentos que consideran saludables.


• Introducción del método de la mano para medir las porciones de alimentos.

Sesión 2:

• Realización de una investigación guiada en grupos sobre los beneficios de consumir alimentos saludables.


• Cada grupo deberá buscar información, hacer un resumen y preparar una presentación breve sobre un beneficio específico.


• Presentación de los grupos y discusión en clase sobre los beneficios encontrados.

Sesión 3:

• Introducción del tema del agua potable y su importancia para la salud.


• Realización de una actividad práctica en la que los alumnos midan y registren la cantidad de agua que consumen durante un día.


• Discusión en clase sobre la importancia de mantenerse hidratado y los beneficios del consumo de agua potable.

Sesión 4:

• Presentación del tema de la actividad física y su importancia para mantener una vida saludable.


• Realización de una actividad práctica en la que los alumnos participe