Introducción a la Alimentación Saludable y el Plato del Bien Comer

Erica Guadalupe Miranda
Primaria 3º Grado Saberes y pensamiento científico 3 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Explica la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Inclusión
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de clase sobre Alimentación Saludable para alumnos de Primaria 3º


Objetivo: Explicar la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.


Metodología: Aprendizaje por indagación


Duración: 3 sesiones de 45 minutos cada una


Sesión 1:


Tema: Introducción a la Alimentación Saludable y el Plato del Bien Comer



  • Iniciar la sesión preguntando a los alumnos si conocen la importancia de una alimentación saludable.

  • Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consideran que son saludables y por qué.

  • Presentar el Plato del Bien Comer, explicando cada uno de los grupos de alimentos que lo componen.

  • Mostrar imágenes de alimentos de cada grupo y pedir a los alumnos que los identifiquen y mencionen sus beneficios para el cuerpo.

  • Realizar una actividad práctica en la que los alumnos divididos en grupos, recorten imágenes de alimentos de revistas y los coloquen en el lugar correspondiente en el Plato del Bien Comer.

  • Concluir la sesión resaltando la importancia de consumir una alimentación variada y equilibrada.


Sesión 2:


Tema: Prácticas culturales relacionadas con la alimentación saludable



  • Comenzar la sesión recordando lo aprendido en la sesión anterior.

  • Presentar diferentes prácticas culturales relacionadas con la alimentación saludable, como platos típicos de diferentes regiones del país que incluyan alimentos del Plato del Bien Comer.

  • Promover la participación de los alumnos preguntando si conocen algún plato típico de su región que cu