Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Sesión 1:

Fase de inicio (10 minutos):

• Saludo y presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Reflexión sobre la importancia de la actividad física para tener una vida saludable.


• Mención de los factores que pueden afectar la práctica sistemática de la actividad física.

Fase de desarrollo (30 minutos):

• Explicación de los diferentes factores que pueden afectar la práctica sistemática de la actividad física, como la falta de tiempo, la falta de motivación, la influencia de la tecnología, entre otros.


• Realización de una lluvia de ideas en grupos sobre acciones que pueden contribuir a modificar o eliminar estos factores.


• Discusión en plenaria para compartir y analizar las propuestas de cada grupo.

Fase de cierre (10 minutos):

• Reflexión final sobre los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física y las acciones propuestas para modificarlos.


• Tarea: Investigar y traer ejemplos de personas que hayan logrado modificar los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física.

Sesión 2:

Fase de inicio (10 minutos):

• Repaso de la sesión anterior y de los ejemplos de personas que lograron modificar los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física.


• Introducción al enfoque de Igualdad de género y de Inclusión en la actividad física.

Fase de desarrollo (30 minutos):

• Realización de una actividad práctica que promueva la igualdad de género y la inclusión, como por ejemplo, juegos mixtos donde se fomenten habilidades y destrezas sin importar el género o la capacidad física.


• Observación y análisis de la participación de los estudia