Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de clase - Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, favoreciendo así la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática interdisciplinar: Que el alumno valore la importancia de la actividad física y sus beneficios.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Motivación: Proyección de un video que muestre los beneficios de la actividad física en la salud.


• Planteamiento de la problemática: ¿Por qué crees que es importante mantenerse físicamente activo? ¿Cuáles son los beneficios de la actividad física?


• Actividad de reflexión en grupo: Los alumnos discuten en parejas las preguntas planteadas y posteriormente comparten sus respuestas en clase.

Fase 2: Desarrollo

Sesión 1:

• Introducción a la evaluación física: Realización de pruebas sencillas para determinar el nivel de condición física de cada alumno.


• Explicación de los beneficios de una vida activa y saludable.


• Actividad práctica en grupo: Realización de diferentes ejercicios físicos y juegos para promover la actividad física.

Sesión 2:

• Presentación de diferentes actividades físicas que se pueden realizar durante el día.


• Elaboración de un plan personal de actividad física: Cada alumno deberá crear un plan en el que se incluyan diferentes momentos del día en los que realizará alguna actividad física.


• Actividad de reflexión en grupo: Los alumnos comparten sus planes de actividad física y comentan cómo se sienten al tener un plan personalizado.

Sesión 3:

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