Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de clase - Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Participar en diferentes juegos para explorar alternativas que permitan mantener una vida activa y saludable.

Sesión 1 (45 minutos) - Introducción y conciencia corporal

• Actividad de inicio: Juego de movimientos. Los alumnos formarán un círculo y el profesor irá diciendo diferentes acciones (saltar, correr, estirarse, etc.) y los alumnos deberán realizarlas.


• Conversación sobre la importancia de mantener una vida activa y saludable.


• Actividad principal: Clase de yoga. Los alumnos practicarán diferentes posturas y aprenderán técnicas de respiración.


• Reflexión final: Los alumnos compartirán lo que aprendieron en la clase de yoga y cómo se sintieron al realizar las diferentes posturas.

Sesión 2 (45 minutos) - Juegos al aire libre

• Actividad de inicio: Calentamiento. Los alumnos realizarán ejercicios de estiramientos y movimientos articulares.


• Actividad principal: Juegos al aire libre. Se organizarán diferentes estaciones de juegos (carrera de sacos, relevo de obstáculos, juego de la cuerda, etc.) y los alumnos participarán en cada una de ellas.


• Reflexión final: Los alumnos compartirán su experiencia en los juegos y cómo se sintieron al participar en ellos.

Sesión 3 (45 minutos) - Alimentación saludable

• Actividad de inicio: Juego de identificar alimentos saludables. Se mostrarán diferentes imágenes de alimentos y los alumnos deberán identificar si son saludables o no.


• Actividad principal: Preparación de un snack saludable. Los alumnos prepararán una ensalada de frutas utilizando diferentes frutas frescas.


• Reflexión final: Los alumnos compartirán su experiencia en la preparación del snack