Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para alumnos de Secundaria 1º en Educación Física

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinariedad: Desconocimiento de la alimentación saludable

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fases de cada sesión: Inicio, Desarrollo y Cierre

Sesión 1:
Tema: Importancia de la actividad física en la vida diaria
Inicio:

• Presentación del tema y objetivo de la clase


• Realización de una breve reflexión en torno a la importancia de la actividad física en la vida diaria

Desarrollo:

• Exposición del profesor sobre los beneficios de la actividad física en la salud


• Realización de ejercicios de calentamiento y estiramientos


• Realización de una actividad física grupal, como una carrera o juego deportivo

Cierre:

• Reflexión grupal sobre la importancia de mantenerse físicamente activo


• Asignación de una tarea para realizar actividad física en casa y anotar las experiencias

Sesión 2:
Tema: Alimentación saludable y su relación con la actividad física
Inicio:

• Repaso de la tarea asignada en la sesión anterior


• Presentación del tema y objetivo de la clase

Desarrollo:

• Exposición del profesor sobre la importancia de la alimentación saludable para mantenerse físicamente activo


• Identificación y discusión de los diferentes grupos de alimentos y su función en el organismo


• Realización de una actividad práctica de elaboración de un menú saludable para un día

Cierre:

• Reflexión grupal sobre la importancia de una alimentación saludable pa