"Alimentación saludable: Construyendo una dieta equilibrada con el Plato del Bien Comer"

María Guadalupe Ventura
Primaria 3º Grado Saberes y pensamiento científico 2 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Propone y practica acciones para favorecer una alimentación saludable, como consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada, en la cantidad recomendada para su edad, beber agua simple potable; disminuir el consumo de alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal, entre otras.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Vida saludable
  • Artes y experiencias estéticas

Plan de clase

Título de la clase: "Alimentación saludable: Construyendo una dieta equilibrada con el Plato del Bien Comer"


Nivel: 3º de Primaria


Duración: 2 sesiones de 45 minutos cada una


Objetivo: Propone y practica acciones para favorecer una alimentación saludable, como consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada, en la cantidad recomendada para su edad, beber agua simple potable; disminuir el consumo de alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal, entre otras.


Metodología: Aprendizaje por indagación


Secuencia didáctica:


Sesión 1:



  1. Introducción (5 minutos)



    • Saludo y presentación del tema: "Hoy vamos a aprender sobre la importancia de una alimentación saludable y cómo construir una dieta equilibrada".

    • Planteamiento de la problemática: "¿Alguien sabe qué alimentos debemos incluir en nuestra dieta diaria?"



  2. Exploración y observación (15 minutos)



    • Presentación del Plato del Bien Comer y explicación de sus componentes: cereales y tubérculos, frutas y verduras, leguminosas y alimentos de origen animal.

    • Observación de imágenes de diferentes alimentos y clasificación en los componentes del Plato del Bien Comer.



  3. Indagación (20 minutos)



    • Formación de equipos de trabajo y asignación de tareas.

    • Investigación en libros y recursos digitales sobre los beneficios de cada componente del Plato del Bien Comer.

    • Registro de la información encontrada en una plantilla proporcionada.



  4. Socialización y conclusiones (5 minutos)



    • Exposición de los equipos sobre los beneficios de los diferentes componentes del Plato del Bien Comer.

    • Reflexión sobre la importancia de incluir todos los grupos de alimentos en nuestra dieta diaria.




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