Alimentación saludable y el Plato del Bien Comer

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable y el Plato del Bien Comer

Objetivo: Indaga y describe los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume e identifica los que necesita incluir en su alimentación, así como los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos)

• Introducción al tema de la alimentación saludable y el Plato del Bien Comer.


• Presentación del Plato del Bien Comer e identificación de sus diferentes grupos de alimentos.


• Explicación de la importancia de cada grupo de alimentos y los nutrimentos que aportan.


• Actividad: Los alumnos deberán investigar en casa los nutrimentos que aportan los alimentos de un grupo específico del Plato del Bien Comer y compartir sus hallazgos en clase.

Sesión 2 (45 minutos)

• Revisión de los nutrimentos investigados por los alumnos.


• Identificación de los nutrimentos que son necesarios incluir en la alimentación diaria.


• Explicación de los beneficios para la salud y las actividades diarias de cada nutrimento.


• Actividad: Los alumnos deberán diseñar una comida equilibrada utilizando el Plato del Bien Comer y explicar los beneficios para la salud y las actividades diarias de los nutrimentos incluidos en su comida.

Sesión 3 (45 minutos)

• Reflexión sobre la importancia de la alimentación saludable y el impacto en el medio ambiente y la economía familiar.


• Identificación de prácticas culturales relacionadas con la alimentación saludable.


• Actividad: Los alumnos deberán investigar una práctica cultural relacionada con la alimentación saludable y compartir sus hallazgos en clase.

Sesión 4 (45 minutos)

• Prese