Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables

Sesión 1 (45 minutos)

Objetivo: Identificar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.

Actividad 1: Presentación del tema (10 minutos)

• Iniciar la clase explicando a los estudiantes la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Motivar a los estudiantes a participar en una discusión sobre los factores que pueden limitar la práctica de actividades físicas.


• Realizar preguntas como: ¿Qué obstáculos pueden encontrar para hacer ejercicio regularmente? ¿Cuáles son las razones por las que algunas personas no realizan actividad física?

Actividad 2: Lluvia de ideas (15 minutos)

• Pedir a los estudiantes que compartan sus ideas en voz alta sobre los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.


• Registrar sus respuestas en un pizarrón o en una hoja grande.

Actividad 3: Análisis de los factores limitantes (20 minutos)

• Dividir a los estudiantes en grupos pequeños y entregarles tarjetas con diferentes factores limitantes predefinidos (ejemplo: falta de tiempo, falta de motivación, entorno poco seguro, etc.).


• Pedir a los grupos que analicen el factor que les fue asignado y discutan posibles soluciones para superarlo.


• Cada grupo debe presentar sus conclusiones al resto de la clase.

Sesión 2 (45 minutos)

Objetivo: Implementar opciones para superar los factores limitantes a lo largo de la vida.

Actividad 1: Revisión de las soluciones propuestas (15 minutos)

• Recordar las conclusiones de la sesión anterior sobre las posibles soluciones para superar los factores limitantes.


• Pedir a los estudiantes que compartan ejemplos de cómo podrían implementa