Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 4 sesiones de 50 minutos cada una

Interdisciplinariedad: Incorporar el conocimiento sobre vida saludable a través del deporte y el buen comer.

Enfoque: Vida saludable e inclusión

Sesión 1:

Fase de inicio:

• Saludo y presentación


• Realizar una lluvia de ideas sobre qué es un estilo de vida activo y saludable y qué factores pueden afectar la práctica sistemática de la actividad física.


• Mostrar algunos videos cortos que ejemplifiquen la importancia de una vida activa y saludable.

Fase de desarrollo:

• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles diferentes factores (como falta de tiempo, falta de recursos, falta de motivación, entre otros) que pueden afectar la práctica de actividad física.


• Cada grupo deberá investigar sobre el factor asignado y proponer acciones concretas para modificarlo o eliminarlo.


• Los grupos deberán elaborar un plan de acción y presentarlo al resto de la clase.

Fase de cierre:

• Realizar una discusión grupal sobre las propuestas presentadas y reflexionar sobre su viabilidad y efectividad.


• Destacar la importancia de la responsabilidad individual en la adopción de un estilo de vida activo y saludable.


• Asignar una tarea para la siguiente sesión: reflexionar sobre las acciones propuestas y elegir una para llevar a cabo durante la semana.

Sesión 2:

Fase de inicio:

• Repaso de la sesión anterior y de las tareas asignadas.


• Realizar una actividad física en gru