Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 3 sesiones de 50 minutos cada una

Interdisciplinaridad: Problemas en la práctica del voleibol

Enfoque: Vida saludable

Sesión 1:

Fase de inicio (10 minutos):

• Saludo a los alumnos y recordatorio del objetivo de la clase anterior.


• Breve introducción al tema de estilos de vida activos y saludables.


• Presentación de la problemática del sedentarismo y sus consecuencias para la salud.

Fase de desarrollo (30 minutos):

• Formación de grupos de trabajo.


• Realización de una lluvia de ideas sobre las actividades físicas que los alumnos consideran que son beneficiosas para la salud.


• Discusión en grupos sobre los comportamientos que ponen en riesgo la salud y cómo evitarlos.


• Elaboración de un listado de alternativas para fomentar estilos de vida activos y saludables.

Fase de cierre (10 minutos):

• Puesta en común de las alternativas propuestas por los grupos.


• Reflexión sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Asignación de tareas para la siguiente sesión.

Sesión 2:

Fase de inicio (10 minutos):

• Recordatorio del objetivo y de las tareas asignadas en la sesión anterior.


• Breve repaso de los conceptos trabajados en la sesión anterior.

Fase de desarrollo (30 minutos):

• Presentación de la problemática en la práctica del voleibol.


• Análisis de las dificultades y obst