Alimentación saludable basada en el Plato del Bien Comer

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable basada en el Plato del Bien Comer

Objetivo de aprendizaje (PDA): Indaga y describe los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume e identifica los que necesita incluir en su alimentación, así como los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema y exploración de conocimientos previos

• Durante los primeros minutos, se presentará el tema de la alimentación saludable basada en el Plato del Bien Comer.


• Se realizará una lluvia de ideas para explorar los conocimientos previos de los alumnos sobre el tema.


• El profesor explicará la importancia de una alimentación equilibrada y sus beneficios para la salud y el rendimiento diario.


• Los alumnos formarán grupos y recibirán la tarea de investigar sobre los nutrimentos presentes en diferentes alimentos, así como sus beneficios específicos.

Sesión 2: El Plato del Bien Comer y la pirámide alimenticia

• Los alumnos compartirán los resultados de sus investigaciones en grupo.


• Se presentará el Plato del Bien Comer y se explicará cada una de sus secciones.


• Se analizará la pirámide alimenticia y cómo se relaciona con el Plato del Bien Comer.


• Los alumnos podrán armar su propio "plato saludable" utilizando imágenes de alimentos.

Sesión 3: Prácticas culturales y alimentación saludable

• Se realizará una dinámica de intercambio cultural, donde cada alumno compartirá un platillo típico de su región o país.


• Se discutirán las características de cada platillo y se identificarán los alimentos presentes en ellos.


• Los alu