Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Plan de clase

Planeación de Clase: Alimentación saludable y Comunidad

Tema: Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Objetivo (PDA): Explica las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y las contrasta con sus hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de su salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 2 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

Introducción (5 minutos):

• Saludar a los alumnos y revisar el objetivo de la clase.


• Hacer una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen y preguntar si creen que su alimentación es saludable.

Exploración del tema (15 minutos):

• Presentar a los alumnos diferentes tipos de alimentos y preguntarles si saben qué características debe tener una dieta correcta.


• Proporcionarles tarjetas con las características de la dieta correcta (variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente) y pedirles que investiguen qué significa cada una.


• Formar grupos para que compartan sus investigaciones y lleguen a conclusiones sobre cómo se relacionan estas características con su salud.

Actividad práctica (20 minutos):

• Pedir a los alumnos que realicen un registro de su alimentación durante 1 día.


• Luego, en grupos, analizarán su registro y discutirán si cumple con las características de una dieta correcta.


• Cada grupo deberá presentar sus conclusiones al resto de la clase y reflexionar sobre posibles cambios que podrían realizar en su alimentación.

Cierre (5 minutos):

• Resumir lo aprendido en la sesión y enf