Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Reflexiona acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio (10 minutos)

• Dar la bienvenida a los alumnos y recordarles el objetivo de la clase.


• Realizar una breve lluvia de ideas sobre los factores que pueden afectar la práctica sistemática de la actividad física.


• Introducir el concepto de estilos de vida activos y saludables y su importancia para el bienestar físico y mental.


• Presentar el problema "Comer sana mente" y explicar la relación entre la alimentación saludable y la práctica de actividad física.

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

Sesión 1: Factores que afectan la práctica de actividad física (50 minutos)

• Realizar una actividad dinámica para que los alumnos se muevan y se activen físicamente.


• Presentar a los alumnos diferentes factores que pueden afectar la práctica sistemática de la actividad física, como la falta de tiempo, la falta de motivación, la falta de acceso a espacios deportivos, entre otros.


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles un factor para que investiguen y analicen en profundidad.


• Cada grupo deberá diseñar una pequeña presentación sobre el factor asignado y proponer acciones concretas para modificarlo o eliminarlo.


• Al final de la sesión, cada grupo deberá exponer su trabajo y compartir sus propuestas con el resto de la clase.

Sesión 2: Alimentación saludable y actividad física (50 minutos)

• Iniciar la sesión con una breve reflexión sobre la im