Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo de la clase (PDA): Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinariedad: Atender al problema de que los alumnos no saben realizar ejercicios de fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia para ejercitar su cuerpo.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fases de cada sesión:

1. Inicio:

• Realizar una breve introducción sobre el tema de los estilos de vida activos y saludables.


• Dialogar con los alumnos acerca de los factores que pueden afectar la práctica sistemática de la actividad física.


• Presentar el problema específico de que los alumnos no saben realizar ejercicios de fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia.

2. Desarrollo:

• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos para identificar los factores que pueden afectar la práctica sistemática de la actividad física, como la falta de tiempo, la falta de conocimientos sobre ejercicios, la falta de motivación, etc.


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles una actividad de servicio que esté relacionada con el objetivo de la clase, por ejemplo, realizar una guía de ejercicios de fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia para el resto de los alumnos.


• Brindar a los alumnos recursos y materiales necesarios para que puedan investigar y crear su actividad de servicio.


• Asesorar a los grupos durante el desarrollo de su actividad, brindando orientación y apoyo.

3. Cierre:

• Cada grupo presentará su actividad de servicio a la clase y explicará cómo contribuye a modificar los factore