Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Socializa actividades físicas que practica de manera cotidiana, con la intención de valorar su incidencia en el bienestar y cuidado de la salud.

Metodología: Aprendizaje servicio.

Problema a atender: Mejorar la salud y la alimentación en la comunidad escolar.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables.

• Iniciar la clase preguntando a los alumnos qué entienden por un estilo de vida activo y saludable.


• Realizar una lluvia de ideas y anotar las respuestas en el pizarrón.


• Presentar el concepto de estilo de vida activo y saludable.


• Mostrar imágenes y ejemplos de actividades físicas que se consideran saludables.


• Discutir en grupo la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Asignar a los alumnos la tarea de investigar y traer a la próxima clase una actividad física que practican de manera cotidiana.

Sesión 2:
Tema: Actividades físicas cotidianas y su incidencia en la salud.

• Iniciar la clase solicitando a los alumnos que compartan las actividades físicas que investigaron.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los beneficios de cada una de las actividades físicas mencionadas.


• Discutir en grupo los aspectos positivos de llevar a cabo estas actividades de manera cotidiana.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos participen en distintas actividades físicas para experimentar sus beneficios.


• Reflexionar en grupo sobre la importancia de incorporar actividades físicas en nuestra rutina diaria.

Sesión 3:
Tema: Alimentación saludable y su relación con la salud.

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