Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Planeación de clase de Educación Física para alumnos de Secundaria 1º
Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Objetivo: Explorar las capacidades, habilidades y destrezas motrices para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemáticas a atender:

1. Inactividad del alumnado dentro y fuera de la escuela.


2. Falta de coordinación con y sin implementos.


3. Sobrepeso y sedentarismo.

Duración: 3 sesiones de 50 minutos cada una.

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema y los objetivos de la clase.


• Realización de una breve dinámica de integración para generar un ambiente de confianza y participación.


• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos para identificar las habilidades y destrezas motrices que consideran importantes y cómo pueden aplicarlas en su vida diaria.

Fase 2: Desarrollo
Sesión 1:

• Explicación teórica de las capacidades motrices: fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y coordinación.


• Realización de actividades prácticas para ejercitar dichas capacidades, como circuitos de ejercicios y juegos de relevos.


• Reflexión grupal sobre la importancia de mantenerse activo y cómo estas capacidades pueden ayudarnos en nuestras actividades diarias.

Sesión 2:

• Explicación teórica de las habilidades motrices básicas: locomoción, manipulación y estabilidad.


• Realización de ejercicios y juegos que permitan el desarrollo de estas habilidades, tanto individuales como en equipo.


• Reflexión sobre cómo estas habilidades pueden mejorar nuestra coordinación y ayudarnos a realizar actividades cotidianas de manera más eficiente.

Sesión 3:

• Explicación teórica de las destrezas motrices específi