Alimentación saludable basada en el Plato del Bien Comer

Jazmin Martinez
Primaria 3º Grado Saberes y pensamiento científico 5 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Propone y practica acciones para favorecer una alimentación saludable, como consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada, en la cantidad recomendada para su edad, beber agua simple potable; disminuir el consumo de alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal, entre otras.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Pensamiento crítico
  • Vida saludable

Plan de clase

Tema: Alimentación saludable basada en el Plato del Bien Comer


Objetivo: Propone y practica acciones para favorecer una alimentación saludable, como consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada, en la cantidad recomendada para su edad, beber agua simple potable; disminuir el consumo de alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal, entre otras.


Metodología: Aprendizaje por indagación


Secuencia Didáctica:


Sesión 1: Introducción al tema y concientización sobre la importancia de una alimentación saludable (45 minutos)



  • Presentación del tema: Importancia de una alimentación saludable.

  • Realización de una lluvia de ideas sobre los alimentos que conforman una alimentación saludable.

  • Visualización y análisis de imágenes y videos relacionados con el tema.

  • Debate grupal sobre las ventajas y desventajas de una alimentación saludable.

  • Tarea: Investigar sobre el Plato del Bien Comer y traer ejemplos de alimentos naturales de la localidad y de temporada.


Sesión 2: El Plato del Bien Comer y la toma de decisiones (45 minutos)



  • Repaso de la tarea realizada por los alumnos.

  • Presentación del Plato del Bien Comer y explicación de sus componentes.

  • Análisis de ejemplos de alimentos naturales de la localidad y de temporada traídos por los alumnos.

  • Debate grupal sobre la importancia de consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada.

  • Realizar una lista de alimentos saludables y otra de alimentos no saludables.

  • Tarea: Investigar sobre el impacto de una alimentación saludable en el medio ambiente y la economía familiar.


Sesión 3: Prácticas culturales y su relación con la alimentación saludable (45 minutos)



  • Repaso de la tarea realizada po