Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Implementar acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio
Enfoque interdisciplinar: Alimentación

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Sesión 1:
Inicio:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Establecer una lluvia de ideas sobre qué actividades físicas realizan los alumnos en su día a día.

Desarrollo:

• Explicación de la importancia de mantenerse físicamente activo para llevar una vida saludable.


• Presentación de ejemplos de actividades físicas que pueden realizar en diferentes momentos del día (ej. caminar al colegio, jugar en el recreo, realizar ejercicios en casa).


• Realización de una actividad práctica: los alumnos deben crear un horario semanal en el que incluyan diferentes momentos de actividad física.

Cierre:

• Reflexión sobre la importancia de mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día.


• Compartir los horarios semanales creados por los alumnos y discutir las diferentes actividades propuestas.

Sesión 2:
Inicio:

• Repaso de la sesión anterior y de la importancia de mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día.


• Presentación del problema de la alimentación y su relación con la vida saludable.

Desarrollo:

• Explicación de la importancia de una alimentación balanceada y saludable para mantenerse activo y saludable.


• Presentación de ejemplos de alimentos saludables y no saludables.


• Realización de una actividad grupal: los alumnos deben crear un collage o murales con imágenes de alimentos