Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para Educación Física
Tema: Estilos de vida activos y saludables

Metodología: Aprendizaje servicio

Objetivo: Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Problema interdisciplinar: La desigualdad y falta de respeto a la diversidad.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Fase 1: Inicio

• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos sobre qué consideran un estilo de vida activo y saludable.


• Presentarles el problema de la desigualdad y falta de respeto a la diversidad, y cómo puede afectar la práctica de estilos de vida saludables.


• Motivar a los alumnos a reflexionar sobre cómo pueden contribuir a solucionar este problema desde la Educación Física.

Fase 2: Desarrollo
Sesión 1:

• Realizar una actividad de calentamiento físico para preparar el cuerpo.


• Presentar ejemplos de actividades físicas que pueden realizarse en diferentes momentos del día (por ejemplo, caminar al colegio, hacer ejercicios en casa, etc.).


• Organizar a los alumnos en parejas y pedirles que elijan una actividad y la presenten al resto de la clase, destacando los beneficios para la salud y cómo pueden hacerla accesible para personas con diferentes capacidades.

Sesión 2:

• Realizar una actividad de calentamiento físico para preparar el cuerpo.


• Presentar ejemplos de estilos de vida saludables, como una alimentación balanceada y descanso adecuado.


• Organizar a los alumnos en grupos y asignarles un estilo de vida saludable para investigar y presentar al resto de la clase, destacando cómo puede ayudar a prevenir enfermedades y promover el bienestar físico y emoc