Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.

Plan de clase

Sesión 1 (45 minutos)

Objetivo: Indagar y describir los nutrientes que proporcionan los alimentos que consumen los alumnos, identificar los nutrientes que necesitan incluir en su alimentación y conocer los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.

Actividades:

1. Inicio (10 minutos):
   a. Saludo a los alumnos y recordatorio de las normas de convivencia.
   b. Presentación del tema: "Alimentación saludable y el Plato del Bien Comer". Explicar que se trabajará con el Plato del Bien Comer como una guía para elegir alimentos y asegurar una alimentación balanceada.
   c. Realizar una lluvia de ideas sobre qué alimentos conocen que sean saludables y qué beneficios creen que aportan a su salud.

   
   



2. Desarrollo (25 minutos):
   a. Explicar el concepto de nutrientes y su importancia en la alimentación.
   b. Solicitar a los alumnos que formen equipos y les entregarles un listado de diferentes alimentos.
   c. Cada equipo deberá investigar en libros o en internet los nutrientes que proporcionan los alimentos asignados y los beneficios que aportan a la salud.
   d. Cada equipo debe presentar sus hallazgos al resto de la clase, describiendo los nutrientes y beneficios de cada alimento.

   
   



3. Cierre (10 minutos):
   a. Reflexionar en grupo sobre la importancia de consumir alimentos variados para obtener todos los nutrientes necesarios.
   b. Resaltar la relación entre la alimentación saludable y la capacidad para realizar actividades diarias.

   
   

Sesión 2 (45 minutos)

Objetivo: Promover la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud, el medio ambiente y la economía familiar, a través de la práctica de hábitos de alimentación saludables basados en el Plato