Los afectos y su influencia en el bienestar

Plan de clase

Sesión 1:

Título de la sesión: Identificando los hábitos que afectan nuestro estado de ánimo

Objetivo de la sesión (PDA): Reflexionar sobre hábitos que afectan positiva o negativamente en el estado de ánimo para lograr el bienestar personal y social.

Duración: 45 minutos

Recursos necesarios:

• Hojas de papel


• Lápices de colores


• Pizarra o papelógrafo


• Marcadores


• Proyector (opcional)

Desarrollo de la sesión:

1. Inicio (5 minutos):

• Saludar a los alumnos y recordarles el tema de la sesión anterior sobre los afectos y su influencia en el bienestar.


• Realizar una breve dinámica de relajación y respiración para crear un ambiente propicio para el aprendizaje.

2. Introducción (10 minutos):

• Proyectar una imagen que muestre diferentes situaciones que pueden afectar el estado de ánimo de una persona (por ejemplo, una persona sonriendo, alguien enojado, alguien triste, etc.).


• Preguntar a los alumnos qué emociones pueden estar sintiendo las personas en cada situación y por qué creen que se sienten así.


• Anotar en la pizarra las respuestas de los alumnos y fomentar la reflexión sobre cómo ciertos hábitos pueden afectar el estado de ánimo.

3. Desarrollo (25 minutos):

• Dividir a los alumnos en grupos de 4 o 5 personas.


• Entregar a cada grupo hojas de papel y lápices de colores.


• Pedir a los grupos que dibujen una línea horizontal en el papel y la dividan en 3 partes: hábitos que afectan positivamente el estado de ánimo, hábitos que afectan negativamente el estado de ánimo y hábitos que no afectan el estado de ánimo.


• Solicitar a los alumnos que escriban y dibujen en cada sección los hábitos que se les ocurran.


• Circulan por los grupos para ofrecer orientación y