¡Alimentación saludable para un cuerpo en equilibrio!

Yonatan Patiño
Primaria 3º Grado Saberes y pensamiento científico 5 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Explica la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Pensamiento crítico
  • Vida saludable

Plan de clase

Título: ¡Alimentación saludable para un cuerpo en equilibrio!


Grado: 3º de Primaria
Tema: Alimentación saludable
Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una
Metodología: Aprendizaje por indagación
Enfoque: Vida saludable y Pensamiento crítico


Objetivo principal (PDA): Explicar la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.


Problema a atender: La mala alimentación en la vida diaria de los alumnos conlleva a problemas de salud como: Obesidad y desnutrición.


Secuencia didáctica:


Sesión 1: Introducción al Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales (45 minutos)



  • Presentación del Plato del Bien Comer y explicación de sus componentes (verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas; alimentos de origen animal).

  • Reflexión sobre las prácticas culturales relacionadas con la alimentación y cómo influyen en nuestra dieta.

  • Actividad: Elaboración de un collage con imágenes de alimentos que se ajusten a cada grupo del Plato del Bien Comer.


Sesión 2: Importancia de una alimentación higiénica y variada (45 minutos)



  • Discusión sobre los beneficios de una alimentación higiénica y variada para el buen funcionamiento del cuerpo.

  • Actividad: Elaboración de un cuadro comparativo entre una dieta equilibrada y una mala alimentación, resaltando los efectos positivos y negativos en la salud.


Sesión 3: Elaboración de menús saludables (45 minutos)



  • Investigación en grupos sobre recetas saludables que incluyan los componentes del Plato del Bien Comer.

  • Presenta