Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer

Objetivo (PDA): Explicar la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema de la alimentación saludable y el Plato del Bien Comer.


• Realización de una lluvia de ideas sobre los alimentos que conocen y su importancia para el cuerpo.


• Presentación del Plato del Bien Comer y explicación de los grupos de alimentos que lo conforman.


• Actividad individual: los alumnos dibujarán un plato dividido en secciones para representar el Plato del Bien Comer.

Sesión 2:

• Revisión de los dibujos de los alumnos y retroalimentación sobre el Plato del Bien Comer.


• Investigación en internet o consulta de libros sobre las prácticas culturales relacionadas con la alimentación saludable en diferentes países.


• Realización de una tabla comparativa donde se registren las prácticas culturales encontradas.

Sesión 3:

• Análisis de la tabla comparativa de prácticas culturales.


• Discusión en grupo sobre las ventajas y desventajas de cada práctica cultural en relación a la alimentación saludable.


• Debate sobre cómo podrían incorporar algunas prácticas culturales en su propia alimentación.

Sesión 4:

• Resolución del problema planteado: los alumnos de tercer grado presentan una alimentación desbalanceada que afecta su salud y bienestar.


• Investigación en grupos sobr