Capacidades, habilidades y destrezas motrices en el baloncesto

Plan de clase

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices en el baloncesto

Objetivo (PDA): Integrar las capacidades, habilidades y destrezas motrices para poner a prueba el potencial individual y de conjunto en el baloncesto.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Realizar una breve introducción sobre el baloncesto y sus fundamentos básicos.


• Explicar a los alumnos que trabajarán en equipos para realizar actividades relacionadas con el baloncesto y mejorar sus habilidades motrices.

Fase 2: Desarrollo
Sesión 1:

• Realizar un calentamiento general con ejercicios de movilidad articular y estiramientos.


• Dividir a los alumnos en equipos y realizar una introducción sobre los fundamentos básicos del baloncesto, enfocándose en el manejo de la pelota.


• Realizar ejercicios de manejo de la pelota en parejas, como pases cortos, pases largos y dribling básico.

Sesión 2:

• Realizar un calentamiento específico con ejercicios de coordinación y agilidad.


• Continuar practicando el manejo de la pelota, pero esta vez añadiendo movimientos de corte y recepción.


• Realizar ejercicios de tiro al aro, trabajando la precisión y la técnica.

Sesión 3:

• Realizar un calentamiento específico con ejercicios de velocidad y resistencia.


• Enfocarse en el juego en equipo, realizando ejercicios de pases y movimientos tácticos en el baloncesto.


• Practicar situaciones de juego real, como mini partidos de 3 contra 3.

Sesión 4:

• Realizar un calentamiento específico con ejercicios de fuerza y resistencia.


• Enfocarse en la defensa en el baloncesto, realizando ejercicios de marcaje y bloqueo.


• Practicar situaciones de juego real, como mini partid