Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Sesión 1:
Objetivo: Concientizar a los alumnos sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.

Inicio:

• Saludo y presentación.


• Realizar una breve dinámica de activación física para iniciar la clase con energía.

Desarrollo:

• Explicar el concepto de estilos de vida activos y saludables, destacando los beneficios que conlleva.


• Realizar una lluvia de ideas en la que los alumnos mencionen actividades físicas que pueden realizar fuera del ámbito escolar.


• Exponer ejemplos de comportamientos que ponen en riesgo la salud debido al sedentarismo, como el uso excesivo de dispositivos electrónicos.


• Realizar una actividad de reflexión en la que los alumnos analicen cómo influyen estos comportamientos en su propia salud.

Cierre:

• Pedir a los alumnos que, de manera individual, diseñen una alternativa o actividad que fomente un estilo de vida activo y saludable, con el objetivo de contrarrestar el sedentarismo.


• Solicitar a los alumnos que compartan sus propuestas con el resto de la clase.

Sesión 2:
Objetivo: Fomentar la participación de los alumnos en la práctica de estilos de vida activos y saludables.

Inicio:

• Realizar una breve actividad de calentamiento para preparar a los alumnos para la sesión.

Desarrollo:

• Presentar a los alumnos diferentes opciones de actividades físicas que pueden realizar dentro y fuera del ámbito escolar.


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles una actividad específica para investigar y presentar al resto de la clase.


• Cada grupo deberá diseñar una pequeña rutina de ejercicios y explicar los beneficios de la actividad elegida.

Cierre:

• Cada grupo deber