Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer

Objetivo: Indagar y describir los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume el alumno, identificar los que necesita incluir en su alimentación y conocer los beneficios para su salud y actividades diarias.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema: presentar a los alumnos el concepto de alimentación saludable y su importancia para la salud y el bienestar.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen regularmente y discutir si consideran que tienen una alimentación equilibrada.


• Presentar el Plato del Bien Comer como guía para una alimentación saludable.


• Realizar una actividad grupal en la que los alumnos identifiquen qué alimentos han consumido en el día y clasificarlos de acuerdo a los grupos del plato.


• Reflexionar sobre los resultados y discutir si han cumplido con una alimentación equilibrada.

Sesión 2:

• Introducir el concepto de nutrimentos y su importancia para el organismo.


• Realizar una actividad en la que los alumnos investiguen los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consumen regularmente.


• Organizar a los alumnos en equipos y asignarles un grupo de alimentos para investigar.


• Cada equipo deberá realizar una presentación sobre los nutrimentos presentes en los alimentos que investigaron y los beneficios para la salud de incluirlos en la alimentación.

Sesión 3:

• Continuar la actividad de la sesión anterior con la presentación de los grupos de alimentos restantes.


• Realizar una puesta en común de las presentaciones de los equipos y di