Introducción a la condición física y sus beneficios

Plan de clase

Sesión 1:
Tema: Introducción a la condición física y sus beneficios
Objetivo: Los alumnos pondrán en práctica los elementos de la condición física en actividades motrices y recreativas, reconociéndolas como alternativas que fomentan su bienestar individual y colectivo.

Fase de Inicio:

• Realizar una breve charla sobre la importancia de la condición física y sus beneficios para la salud.


• Realizar una ronda de preguntas para que los alumnos expresen sus conocimientos previos sobre el tema.

Fase de Desarrollo:

• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles una actividad motriz (carrera, salto, lanzamiento, etc.).


• Cada grupo deberá diseñar una rutina de calentamiento y estiramiento para prepararse para la actividad asignada.


• Los grupos realizarán la actividad motriz asignada, poniendo en práctica los elementos de la condición física (resistencia, fuerza, flexibilidad, etc.).


• Durante la actividad, se fomentará la creatividad de los alumnos, permitiéndoles agregar elementos propios a la rutina.

Fase de Cierre:

• Realizar una reflexión grupal sobre los beneficios de la condición física y cómo se sintieron al realizar la actividad motriz.


• Los alumnos deberán escribir en una hoja sus impresiones personales y cómo se relacionan con el objetivo de la clase.

Sesión 2:
Tema: Expresión motriz y creatividad
Objetivo: Los alumnos desarrollarán y expresarán su creatividad a través de actividades motrices, reconociendo su potencial creativo y expresivo.

Fase de Inicio:

• Realizar una breve presentación sobre la relación entre la expresión motriz y la creatividad.


• Mostrar ejemplos de actividades motrices que permitan expresar creatividad (danza, acrobacias, malabares, etc.)