Alimentación saludable y vida saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable y vida saludable

Tema: Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Objetivo (PDA): Analizar etiquetas de diversos productos que consumen regularmente para conocer los ingredientes que los componen, así como su contenido y aporte nutrimental, y tomar decisiones a favor de una alimentación saludable.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Interdisciplinariedad: Atender al problema "Las adolescentes embarazadas no conocen los distintos grupos de alimentos, por lo que es necesario que adquieran habilidades".

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema y análisis de la alimentación actual en la comunidad (45 minutos)

• Presentar el tema de la alimentación saludable y su importancia para llevar una vida saludable.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen regularmente los estudiantes y las costumbres alimentarias de la comunidad.


• Realizar una encuesta con los estudiantes para conocer sus hábitos alimentarios y los alimentos ultraprocesados que consumen.


• Resaltar los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y su impacto en la salud.

Sesión 2: Conociendo los grupos de alimentos (45 minutos)

• Presentar los distintos grupos de alimentos (frutas, verduras, cereales, proteínas, lácteos) y sus funciones en el organismo.


• Realizar una actividad práctica en la que los estudiantes clasifiquen diferentes alimentos en los grupos correspondientes.


• Discutir en grupo las características de una dieta equilibrada y su