Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

Planeación de clase: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física.

Nivel: Primaria - 1º grado

Objetivo: Explicar y representar los beneficios de consumir alimentos saludables, y agua simple potable, al compararlos con alimentos con alto contenido de azúcar, grasa y sal, y bebidas azucaradas; tomar decisiones a favor de una alimentación saludable.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema: Presentar y discutir el tema de la importancia de una alimentación saludable, el consumo de agua simple potable y la práctica de actividad física.


• Actividad de indagación: Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen regularmente y distinguir aquellos que son saludables de los que no lo son.


• Investigación guiada: Proporcionar a los alumnos una lista de alimentos y bebidas, y solicitarles que investiguen sobre su contenido nutricional y los beneficios o riesgos para la salud.

Sesión 2:

• Presentación de los resultados de la investigación: Los alumnos exponen sus hallazgos sobre los alimentos y bebidas investigados.


• Análisis de los resultados: Comparar los alimentos saludables con los alimentos con alto contenido de azúcar, grasa y sal, y las bebidas azucaradas. Discutir los beneficios y riesgos para la salud de cada uno.

Sesión 3:

• Actividad práctica: Realizar una actividad de clasificación de alimentos. Los alumnos deben identificar los diferentes grupos de alimentos (frutas, verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal) y clasificarlos según su nivel de consumo recomendado.

Sesión 4