Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Objetivos:

• Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.


• Implementar opciones que permitan superar los factores limitantes a lo largo de la vida.


• Identificar los aspectos saludables relacionados con los estilos de vida activos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos):

• Introducción al tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Presentación del problema: Identificación de los aspectos saludables en la vida cotidiana.


• Discusión en grupo sobre los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.


• Identificación de posibles opciones para superar estos factores.

Sesión 2 (45 minutos):

• Recapitulación de lo visto en la sesión anterior.


• Investigación en grupos sobre diferentes factores limitantes: falta de tiempo, falta de motivación, barreras físicas, entre otros.


• Presentación de los resultados de la investigación en forma de exposiciones cortas.


• Reflexión en grupo sobre las opciones identificadas para superar los factores limitantes.

Sesión 3 (45 minutos):

• Repaso de las sesiones anteriores.


• Realización de una actividad práctica: planificación de una semana de actividades físicas.


• Evaluación de los factores limitantes presentes en la planificación y búsqueda de opciones para superarlos.


• Presentación y discusión de las planificaciones en grupo.

Sesión 4 (45 minutos):

• Repaso de las sesiones anteriores.


• Actividad práctica: diseño de un folleto o cartel promocionando la importancia de los estilos de vida activos y saludables.


• Reflexión sobre el impacto de los estilos de vida en la salud personal y comunitaria.


• Presentación y exposición de los folletos o