Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

Tema: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Objetivo: Explicar y representar los beneficios de consumir alimentos saludables (frutas, verduras, cereales, leguminosas y de origen animal) y agua simple potable, al compararlos con alimentos con alto contenido de azúcar, grasa y sal, y bebidas azucaradas; tomar decisiones a favor de una alimentación saludable.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos):

• Introducción al tema: Presentar a los alumnos el tema "Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física".


• Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen y sus beneficios para la salud.


• Plantear el problema a resolver: "Despertar la consciencia sobre el consumo de la mala alimentación al comer alimentos chatarra".


• Realizar una actividad de indagación: Los alumnos investigarán en casa sobre los beneficios de consumir alimentos saludables y el riesgo de consumir alimentos chatarra. Deberán traer ejemplos de cada tipo de alimento.

Sesión 2 (45 minutos):

• Exposición de resultados de la investigación: Los alumnos compartirán los resultados de su investigación y ejemplos de alimentos saludables y alimentos chatarra.


• Realización de un cuadro comparativo: En grupos, los alumnos elaborarán un cuadro comparativo donde identifiquen los beneficios de los alimentos saludables y los riesgos de los alimentos chatarra.


• Discusión y reflexión en grupo sobre los resultados obtenidos.

Sesión 3 (45 minutos):

• Actividad práctica: Realizar una degustación de alimentos saludables. Los alumnos trae