Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Plantea alternativas de actividades físicas que puede practicar dentro y fuera de la escuela, con la intención de desarrollar un estilo de vida activo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática: La falta de ejercicio causa en los alumnos enfermedades.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Sesión 1: Introducción al tema (10 minutos)

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Explicación de la importancia de llevar un estilo de vida activo.


• Reflexión sobre los efectos negativos de la falta de ejercicio en la salud.

Sesión 2: Investigación y análisis de casos (15 minutos)

• Los estudiantes se dividirán en grupos y realizarán una investigación sobre los efectos de la falta de ejercicio en la salud.


• Cada grupo presentará un caso real de una enfermedad relacionada con la falta de ejercicio.


• Reflexión y discusión en grupo sobre los casos presentados.

Sesión 3: Generación de alternativas de actividades físicas (20 minutos)

• Los estudiantes, en grupos, deberán identificar actividades físicas que se puedan practicar dentro y fuera de la escuela.


• Se les pedirá que piensen en actividades divertidas y variadas que motiven a llevar un estilo de vida activo.


• Cada grupo presentará sus alternativas y se hará una discusión en clase sobre las opciones presentadas.

Sesión 4: Implementación de las actividades físicas (30 minutos)

• En esta sesión, los estudiantes pondrán en práctica las actividades físicas propuestas por los diferentes grupos.


• Se les dará tiempo para realizar las actividades y se les animará a que las practiquen de forma regular.


• Se fomentará la pa