Los beneficios que otorga una alimentación perceptiva para niñas, niños y sus familias

Plan de clase

Tema: Los beneficios que otorga una alimentación perceptiva para niñas, niños y sus familias

Objetivo (PDA): Disfruta de las experiencias de alimentación, manifestando señales de hambre y saciedad.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática: Dacas (Dificultad en el aprendizaje de conductas alimentarias saludables)

Sesiones:

Sesión 1 (45 minutos)

Objetivo específico: Identificar y comprender la importancia de una alimentación perceptiva para la salud y bienestar de las niñas, niños y sus familias.

Actividades:

1. Presentar a los alumnos la problemática "dacas" y explicar brevemente en qué consiste.


2. Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen en su vida diaria y cómo se sienten después de comer.


3. Ver un video corto sobre los beneficios de una alimentación saludable y perceptiva.


4. Realizar una actividad artística en la que los alumnos dibujen su plato de comida ideal y lo compartan con el resto de la clase.


5. Reflexionar en grupo sobre la importancia de una alimentación saludable y cómo puede afectar su bienestar.

Sesión 2 (45 minutos)

Objetivo específico: Experimentar el disfrute de una alimentación perceptiva, manifestando señales de hambre y saciedad.

Actividades:

1. Realizar una actividad de mindfulness antes de empezar la clase para que los alumnos se conecten con sus cuerpos y sensaciones.


2. Presentar a los alumnos diferentes alimentos saludables y variados.


3. Realizar una actividad de degustación en la que los alumnos prueben los alimentos y expresen sus sensaciones, gustos y disgustos.


4. Hacer una lista de las señales de hambre y saciedad que experimentan durante la actividad.


5. Reflexionar en grupo sobre las sensaciones y