Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Plan de clase

Tema: Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Grado: 5º de Primaria

Objetivo (PDA): Indaga posibles riesgos de los hábitos de alimentación personales y familiares, como diabetes, hipertensión, colesterol elevado, entre otros; propone posibles cambios en su alimentación a partir de las alternativas que están disponibles en su localidad y en las prácticas de higiene relacionadas con la preparación y consumo de alimentos.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Enfoque: Inclusión y Vida saludable

Duración: 4 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Alimentación saludable y sus beneficios para la salud.


• Actividad de motivación: Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que los alumnos consideran saludables y no saludables.


• Trabajo en grupos: Investigar sobre las características de una dieta correcta y cómo ésta puede impactar en la salud. Utilizar diferentes fuentes de información como libros, internet, revistas, etc.


• Plenaria: Cada grupo comparte sus hallazgos y se realiza una discusión en conjunto.

Sesión 2:

• Actividad de reflexión: Analizar las costumbres de alimentación de la comunidad local y cómo pueden afectar la salud de las personas.


• Trabajo en parejas: Entrevistar a familiares o vecinos para conocer sus hábitos alimentarios y qué cambios podrían realizar para mejorar su alimentación.


• Plenaria: Compartir los resultados de las entrevistas y discutir posibles acciones para mejorar la alimentación en la comunidad.

Sesión 3:

• Exposición: Presentación de los r