Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Nivel: Primaria 6º grado
Tiempo: 2 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:
Objetivo: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Actividad 1: Introducción (10 minutos)

• Iniciar la clase con una breve presentación sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Plantear la pregunta: ¿Qué factores pueden limitar nuestra práctica constante de actividades físicas?

Actividad 2: Análisis de factores limitantes (20 minutos)

• Dividir a los alumnos en grupos pequeños.


• Cada grupo discutirá y analizará diferentes factores que pueden limitar la práctica de actividades físicas, como la falta de tiempo, el sedentarismo, la falta de acceso a espacios deportivos, entre otros.


• Los grupos deberán tomar notas y seleccionar los principales factores identificados.

Actividad 3: Propuestas de soluciones (15 minutos)

• Los grupos presentarán sus principales factores limitantes y propondrán opciones para superarlos.


• Se fomentará el debate y la reflexión sobre las diferentes propuestas.


• En conjunto, se seleccionarán las opciones más viables y realistas para implementar a lo largo de la vida.

Sesión 2:
Objetivo: Promover hábitos saludables y su promoción, desde la perspectiva de la educación física.

Actividad 1: Presentación de opciones saludables (15 minutos)

• Se mostrarán diferentes opciones de actividades físicas y hábitos saludables, como practicar un deporte, realizar caminatas diarias, llevar una alimentación balanceada, entre otros.


• Se explicará cómo cada opción contribuye a una