Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Socializar actividades físicas que se practican de manera cotidiana, con el fin de valorar su impacto en el bienestar y el cuidado de la salud.

Metodología: Aprendizaje servicio

Tema interdisciplinario: Falta de identidad

Duración: 4 sesiones de 45 minutos cada una

Enfoque: Inclusión y Vida saludable

Secuencia didáctica:

Sesión 1:
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables

• Presentar el tema a través de una lluvia de ideas sobre qué actividades físicas practican los alumnos de manera cotidiana.


• Realizar una encuesta en la comunidad escolar para identificar las actividades físicas más practicadas.


• Discutir en grupos pequeños sobre la importancia de realizar actividades físicas para el bienestar y cuidado de la salud.


• Realizar una lista en común de las actividades físicas más practicadas y sus beneficios para la salud.

Sesión 2:
Tema: Actividades físicas para el bienestar emocional

• Presentar diferentes actividades físicas que promuevan el bienestar emocional, como el yoga, la danza o el taichi.


• Realizar una actividad práctica donde los alumnos experimenten una de estas actividades y reflexionen sobre cómo se sienten después de hacerla.


• Realizar una discusión en grupos pequeños sobre cómo estas actividades pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés.


• Crear un mural colectivo con imágenes y frases que representen las actividades físicas para el bienestar emocional.

Sesión 3:
Tema: Actividades físicas para el cuidado de la salud física

• Presentar diferentes actividades físicas que promuevan el cuidado de la salud física, como correr, nadar o practi