Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer, prácticas culturales y toma de decisiones.

Paola Abigail Tovar
Primaria 4º Grado Saberes y pensamiento científico 5 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Indaga y describe los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume e identifica los que necesita incluir en su alimentación, así como los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Pensamiento crítico
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de clase:


Tema: Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer, prácticas culturales y toma de decisiones.


Objetivo: Indagar y describir los nutrientes de los alimentos, identificar los que se necesitan incluir en la alimentación, y comprender los beneficios para la salud y actividades diarias.


Metodología: Aprendizaje por indagación.


Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.


Secuencia didáctica:


Sesión 1:



  • Presentación del tema: alimentación saludable y su importancia.

  • Introducción al Plato del Bien Comer y cómo nos ayuda a tener una dieta equilibrada.

  • Actividad de grupo: identificar los diferentes grupos de alimentos en el Plato del Bien Comer.

  • Discusión en grupo sobre los beneficios de cada grupo de alimentos.


Sesión 2:



  • Recapitulación de la sesión anterior.

  • Investigación en grupo sobre los nutrientes presentes en cada grupo de alimentos.

  • Actividad grupal: elaboración de una pirámide alimenticia con los diferentes grupos de alimentos y sus nutrientes.

  • Discusión en grupo sobre la importancia de consumir una variedad de alimentos para obtener todos los nutrientes necesarios.


Sesión 3:



  • Recapitulación de la sesión anterior.

  • Actividad grupal: investigación sobre prácticas culturales relacionadas con la alimentación saludable.

  • Discusión en grupo sobre la influencia de la cultura en nuestras elecciones alimentarias.

  • Actividad individual: reflexionar sobre las prácticas culturales propias y su impacto en la alimentación.


Sesión 4:



  • Recapitulación de la sesión anterior.

  • Introducción a la toma de decisiones basada en información.

  • Actividad grupal: análisis de distintos escenarios relacionados con la alimentación y la