Los sentimientos y su influencia en la toma de decisiones

Plan de clase

Planeación de clase: Los sentimientos y su influencia en la toma de decisiones

Objetivo (PDA): Distinguir entre emociones, estados de ánimo y sentimientos como elementos que contribuyen a la construcción de relaciones afectivas inclusivas y equitativas.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática a abordar: Competitividad, manejo de estrés, impulsividad y depresión.

Duración: 4 sesiones de 50 minutos cada una

Enfoque: Igualdad de género y de inclusión

Sesión 1:

Inicio:

• Saludo y presentación de los estudiantes


• Contextualización del tema: importancia de los sentimientos en la toma de decisiones y en las relaciones afectivas (10 min)

Desarrollo:

• Actividad 1: Dinámica de reconocimiento de emociones. Los estudiantes deberán identificar diferentes emociones y expresar cómo se sienten en diferentes situaciones (15 min)


• Actividad 2: Presentación de los conceptos de emociones, estados de ánimo y sentimientos. Los estudiantes deberán tomar notas y participar en una breve discusión sobre cada concepto (15 min)

Cierre:

• Reflexión grupal sobre la importancia de reconocer y comprender nuestras emociones para tomar decisiones adecuadas y construir relaciones afectivas saludables (10 min)

Sesión 2:

Inicio:

• Repaso de la sesión anterior y recordatorio del objetivo de la clase (5 min)

Desarrollo:

• Actividad 1: Debate en grupos pequeños sobre situaciones de competitividad y cómo afectan las relaciones interpersonales. Cada grupo deberá presentar sus conclusiones al resto de la clase (20 min)


• Actividad 2: Ejercicio de relajación y manejo del estrés. Los estudiantes seguirán una guía de respiración y relajación para aprender técnicas de manejo del estrés (15 min)