Introducción a los hábitos saludables y la alimentación saludable

Plan de clase

Sesión 1: Introducción a los hábitos saludables y la alimentación saludable

Objetivo: Los alumnos distinguirán alimentos saludables y no saludables para promover la alimentación saludable.

Actividad 1: Presentación del tema (10 minutos)

• Iniciar la clase con una breve conversación sobre la importancia de tener hábitos saludables y una alimentación balanceada.


• Preguntar a los alumnos si conocen algunos alimentos que consideren saludables y no saludables.

Actividad 2: Conociendo los alimentos saludables (15 minutos)

• Entregar a cada alumno una hoja con una lista de alimentos y pedirles que marquen los que consideren saludables.


• Realizar una lluvia de ideas en el grupo para identificar los alimentos que marcaron.

Actividad 3: Conociendo los alimentos no saludables (15 minutos)

• Entregar a cada alumno una segunda hoja con una lista de alimentos y pedirles que marquen los que consideren no saludables.


• Realizar una lluvia de ideas en el grupo para identificar los alimentos que marcaron.

Actividad 4: Preparando alimentos saludables (20 minutos)

• Organizar a los alumnos en grupos pequeños.


• Cada grupo deberá seleccionar un alimento saludable y buscar una receta sencilla para prepararlo.


• Los grupos compartirán su receta con el resto de la clase y explicarán por qué consideran que es saludable.

Cierre: Reflexión y compromiso (5 minutos)

• Preguntar a los alumnos qué aprendieron sobre los alimentos saludables y no saludables.


• Pedirles que se comprometan a compartir lo aprendido con sus familiares y amigos, promoviendo así la alimentación saludable en su entorno.

Sesión 2: Promoviendo la alimentación saludable en la comunidad escolar

Objetivo: Los alumnos diseñ