Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables

Tema: El auto cuidado y salud

Objetivo: Participar en diferentes juegos para explorar alternativas que permitan mantener una vida activa y saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 1 sesión de 45 minutos

Sesión 1: Juegos activos y saludables

Introducción (5 minutos):

• Saludo y bienvenida a los alumnos.


• Presentación del tema: estilos de vida activos y saludables.


• Explicación del objetivo de la clase: participar en diferentes juegos para explorar alternativas que permitan mantener una vida activa y saludable.

Desarrollo (30 minutos):

1. Juego de relevos saludables (10 minutos):

• En equipos, los alumnos realizarán un relevo de diferentes ejercicios físicos, como saltar la cuerda, hacer sentadillas, correr en el lugar, etc.


• Cada equipo deberá completar el mayor número de ejercicios en un tiempo determinado.


• Durante el juego, se promoverá la importancia de la actividad física para mantener una vida activa y saludable.

2. Juego de la alimentación saludable (10 minutos):

• Se formarán equipos y se les dará una bolsa con diferentes alimentos, algunos saludables y otros no.


• Los alumnos deberán clasificar los alimentos en dos categorías: saludables y no saludables.


• Se fomentará el diálogo sobre la importancia de una alimentación balanceada y cómo afecta nuestra salud.

3. Juego de la higiene personal (10 minutos):

• Se explicarán las diferentes rutinas de higiene personal, como lavarse las manos, cepillarse los dientes, bañarse, etc.


• Los alumnos deberán practicar estas rutinas en forma de juego, simulando diferentes situaciones.


• Se resaltarán los beneficios de mantener una buena higien