Alimentación saludable y el Plato del Bien Comer

Diana Azeneth Ayala
Primaria 4º Grado Saberes y pensamiento científico 5 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Indaga y describe los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume e identifica los que necesita incluir en su alimentación, así como los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Pensamiento crítico
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de clase


Tema: Alimentación saludable y el Plato del Bien Comer


Grado: 4º de Primaria


Objetivo (PDA): Indaga y describe los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume e identifica los que necesita incluir en su alimentación, así como los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.


Metodología: Aprendizaje por indagación


Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una


Secuencia didáctica:


Sesión 1:



  • Presentación del tema y objetivo de la clase.

  • Realización de una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen y su importancia para la salud.

  • Introducción al Plato del Bien Comer y explicación de cada uno de los grupos de alimentos.

  • Actividad en parejas: los alumnos dibujarán su propio plato del bien comer, con los alimentos que ellos consideren saludables.

  • Reflexión final y cierre de la sesión.


Sesión 2:



  • Recordatorio del tema y objetivo de la clase anterior.

  • Introducción a los nutrimentos: proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales.

  • Actividad en grupos: los alumnos investigarán en libros y recursos digitales sobre los alimentos que contienen cada nutrimento y sus beneficios para la salud.

  • Presentación de los resultados de la investigación por parte de cada grupo.

  • Reflexión final y cierre de la sesión.


Sesión 3:



  • Recordatorio del tema y objetivo de la clase anterior.

  • Actividad en parejas: los alumnos analizarán los alimentos que consumen diariamente y identificarán qué nutrimentos proporcionan y cuáles les faltan en su alimentación.

  • Discusión en grupo sobre los resultados obtenidos y la importancia de incluir los nutrimentos faltantes en la alimentación.

  • Elaboración de un plan de ali