Beneficios del consumo de alimentos saludables, agua potable y actividad física

Plan de clase

Planeación de clase: Beneficios del consumo de alimentos saludables, agua potable y actividad física

Objetivo: Reconocer la importancia de una alimentación saludable que responda a las necesidades y características de la edad y la actividad física de cada persona.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Problemática: ¿Cómo puedo saber y medir la cantidad de alimento que necesito consumir para mantenerme saludable?

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción del tema: conversar sobre la importancia de una alimentación saludable y sus beneficios.


• Actividad: realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consideran saludables y por qué.


• Presentación de casos: mostrar diferentes situaciones de personas que consumen una alimentación saludable y cómo les beneficia en su vida diaria.


• Cierre: reflexionar sobre la importancia de elegir alimentos saludables y cómo pueden mejorar nuestra calidad de vida.

Sesión 2:

• Introducción del tema de la cantidad de alimento necesario para mantenerse saludable.


• Actividad: realizar una actividad práctica donde los alumnos identifiquen diferentes grupos de alimentos y su porción recomendada.


• Investigación en grupos: los alumnos investigarán sobre las necesidades de nutrientes según la edad y actividad física.


• Cierre: compartir los hallazgos y discutir la importancia de consumir la cantidad adecuada de alimentos.

Sesión 3:

• Introducción del tema del agua potable y su importancia para la salud.


• Actividad: realizar una actividad práctica donde los alumnos aprendan a identificar y medir la cantidad de agua que deben consumir diariamente.


• Investigación en grupos: los alumn