Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de clase para trabajar en Comunidad - Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Socializar actividades físicas que practica de manera cotidiana, con la intención de valorar su incidencia en el bienestar y cuidado de la salud.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender: La vida sedentaria de las personas como causa de enfermedades cardiovasculares

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos):

• Introducción al tema: vida sedentaria y sus consecuencias en la salud cardiovascular.


• Presentación del objetivo de la clase y su relación con el problema planteado.


• Actividad de reflexión grupal: ¿Qué actividades físicas realizan diariamente y cómo creen que influyen en su salud? Compartir en parejas y luego en plenaria.


• Tareas para casa: Pedir a los alumnos que registren las actividades físicas que realizan durante una semana.

Sesión 2 (45 minutos):

• Repaso de la tarea y puesta en común de las actividades físicas realizadas por los alumnos.


• Actividad de investigación en equipos: Investigar las enfermedades cardiovasculares relacionadas con la vida sedentaria y sus consecuencias.


• Presentación de los resultados de la investigación en plenaria.

Sesión 3 (45 minutos):

• Introducción al concepto de vida saludable y su relación con el tema de la clase.


• Actividad práctica: Realizar una rutina de ejercicios en el aula, guiada por el docente, para experimentar los beneficios de la actividad física en el bienestar y cuidado de la salud.


• Reflexión grupal sobre la importancia de incorporar actividad física en la rutina diaria y su incidencia en el bienestar.

Sesión 4 (45 minutos):

• Actividad de aprendizaje servicio: Organización de una jornada de