Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física.

PDA: Reconoce la importancia de una alimentación saludable, que responda a las necesidades y características de la edad y la actividad física de cada persona.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Integración interdisciplinaria: Atender al problema del inadecuado hábito en el consumo de alimentos no saludables por la cultura familiar y los comercios externos al centro escolar.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema y los objetivos de la clase.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen regularmente y clasificarlos en saludables y no saludables.


• Indagar sobre los beneficios de consumir alimentos saludables y elaborar una lista en el pizarrón.


• Asignar una tarea para que los alumnos investiguen en casa sobre la importancia de una alimentación saludable.

Sesión 2:

• Repaso de la tarea y compartir las investigaciones realizadas.


• En grupos, los alumnos diseñarán un menú saludable para un día completo, considerando las necesidades y características de una persona de su edad y actividad física.


• Presentación de los menús creados y discusión sobre las elecciones de alimentos saludables.

Sesión 3:

• Introducir el tema del consumo de agua simple potable y su importancia para la salud.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos identifiquen diferentes fuentes de agua potable y no potable.


• Discusión sobre los beneficios de consumir agua simple potable y cómo incorporarlo en su rutina diaria.

Sesión 4:

• Presentación del problema del ina